ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 103798


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر 103798

ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهلا ومرحبا بكل اعضائنا الكرام ونتمنى لهم قضاء وقت سعيد ومفيد معنا فى منتدانا الغالى
Admin : تم بحمد الله فتح باب طلبات الاشراف لجميع الاعضاء و على الاعضاء المرشحين دخول قسم طلبات الاشراف لقراءة القوانين للأهمية وكتابة طلبهم بهذا القسم ولن يتم الاخذ بأى طلب للأشراف خارج هذا القسم .... والله الموفق للجميع .

عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

»  لو صرخت باعلى صوتك ماذا ستقول ؟؟؟؟
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين ديسمبر 09, 2019 2:56 am من طرف ^_^amdian^_^

» مدينة رسول الله وفضائلها
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 11:00 pm من طرف ام هنا

» مايحتاجه جسم المؤمن من طعام
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:53 pm من طرف ام هنا

» كيف أجعل زوجي يطيعني ,,,طريقة ناجحة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:52 pm من طرف ام هنا

» خواطر حزينة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:50 pm من طرف ام هنا

» الاخوه فى الله عز وجل
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:26 pm من طرف ام هنا

» طريقة للزواج العاجل والسريع للبنت
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأربعاء فبراير 26, 2014 1:02 pm من طرف مشاعل

» سلسله افلام على الكسار DSRip
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد فبراير 02, 2014 8:38 am من طرف eigle

»  فضل يوم عرفه
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 14, 2013 10:52 am من طرف وليد السيد محمد

» الاخوه فى الله عز وجل
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 25, 2013 11:23 pm من طرف وليد السيد محمد

» الاخوه فى الله عز وجل
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:43 pm من طرف وليد السيد محمد

» حياة القرآن اجمل حياه
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 12:06 am من طرف وليد السيد محمد

» تلبيا لرغبات الاعضاء فيلم" البحث عن نيمو" مدبلج بالعربية
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:22 am من طرف عاشقه عبودي

» طلب طلب طلب طلب
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:17 am من طرف عاشقه عبودي

» سندريلا الجزء الاول مدبلج بالعربية
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:08 am من طرف عاشقه عبودي

» اكواد كول تون البوم اليسا الجديد {تصدق بمين}
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد سبتمبر 22, 2013 11:50 pm من طرف عاشقه عبودي

» معلومات غريبة ومفيدة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد أغسطس 04, 2013 5:54 am من طرف اميرة احمد

» فوائد بيض الارانب!!!
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد أغسطس 04, 2013 5:47 am من طرف اميرة احمد

» عضو جديد أود التعارف
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 11, 2013 10:29 am من طرف ايلين الخيال

» الشيخ محمد العريفي :أيقظ غيرك .معلومات رائعة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد أبريل 28, 2013 5:16 pm من طرف ام هنا

» وصفه لتخسيس البطن
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1السبت أبريل 27, 2013 10:56 am من طرف ام هنا

» بجد مفيش حاجة فى الدنيا نزعل عليها
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الجمعة أبريل 26, 2013 4:37 pm من طرف ام هنا

» هل تعلم ان ...
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أبريل 22, 2013 1:09 pm من طرف ام هنا

» هل تعلم ان الرعد***
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأربعاء أبريل 17, 2013 8:12 pm من طرف ام هنا

» قالوا عن المراة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 16, 2013 9:03 pm من طرف ام هنا

» معلومات عن التمر صدمتنى
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 11:32 pm من طرف ام هنا

» خواطر كن كما انت
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 5:50 pm من طرف ام هنا

» اربعون حديثا قدسيا واربعون حديثا من الاذكار
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 5:29 pm من طرف ام هنا

» انا والحزن
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد أبريل 14, 2013 6:30 pm من طرف ام هنا

» هل انت فى نعمة
تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الأحد أبريل 14, 2013 6:22 pm من طرف ام هنا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 19087 مساهمة في هذا المنتدى في 3989 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 1138 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو عاشق الروح فمرحباً به.

سحابة الكلمات الدلالية

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

4 مشترك

    تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف كنزى الخميس يوليو 22, 2010 4:28 am

    ة الأولى:-
    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز
    أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).
    فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين.
    وهو شيء واجب للعين المجهدة.


    الخطوة الثانية:-
    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية،
    وذلك لترطيبهما.


    الخطوة الثالثة:-
    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،
    بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.
    فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم..


    __________________


    زوزو
    زوزو
    مشرفة قسم مطــــ حبيبى ــــبخ
    مشرفة قسم مطــــ حبيبى ــــبخ


    العمر : 33
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف زوزو الخميس يوليو 22, 2010 9:59 pm

    شكرا يا كنزى بجد معلومات مفيده جدا

    تسلم ايدك يا قمر

    مجهود مميز
    Mora Adam
    Mora Adam
    عضو ذهبى
    عضو ذهبى


    العمر : 35
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف Mora Adam الجمعة يوليو 23, 2010 7:02 am

    كتير مهمه ويسلمو يارب
    وإن شاء الله بعمل الخطوات دي
    الحوت
    الحوت
    عضو برونزى
    عضو برونزى


    العمر : 46
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف الحوت الجمعة يوليو 23, 2010 2:36 pm

    شكرا يا كنز المعلومات المفيده انتي

    مميزه في مواضيعك المفيده دائما

    لكي تحيتي وخالص ودي

    مع كل الشكر على الموضوع
    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف كنزى السبت يوليو 24, 2010 12:35 am

    زوزو كتب:شكرا يا كنزى بجد معلومات مفيده جدا

    تسلم ايدك يا قمر

    مجهود مميز


    تسلمى يا زوزتى دا انتى اللى قمر

    الف شكر حبيبتى لمرورك العطر

    شرفتينى ونورتينى

    لكى منى ارق واغلى تحيه
    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف كنزى السبت يوليو 24, 2010 12:36 am

    Mora Adam كتب:كتير مهمه ويسلمو يارب
    وإن شاء الله بعمل الخطوات دي


    تسلم انت يا رب

    نورتنى يا مورا

    ونورت المنتدى

    ربنا ما يحرمنى منك يا جميل

    الف شكر لمرورك العطر
    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    new رد: تمرين للعين اثناء الجلوس امام الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف كنزى السبت يوليو 24, 2010 12:38 am

    [quote="الحوت"]شكرا يا كنز المعلومات المفيده انتي

    مميزه في مواضيعك المفيده دائما

    لكي تحيتي وخالص ودي

    مع كل الشكر على الموضوع[/quote


    ههههههههههههههههههههه

    ربنا يخليك يا ابو الحسن

    كنز المعلومات ايه بس

    والله انت دائما كده ذوق

    ربنا يخليك يا رب

    وما يحرمنا من وجودك العطر والمميز والمفرح

    التميز هو مرورك

    الف الف شكر ليك يالغلا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 12, 2024 9:18 pm