ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 829894
ادارة المنتدي كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 103798


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 829894
ادارة المنتدي كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا 103798

ܓܨمُنتَدياتْ حَبِيبيْ ܓܨ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهلا ومرحبا بكل اعضائنا الكرام ونتمنى لهم قضاء وقت سعيد ومفيد معنا فى منتدانا الغالى
Admin : تم بحمد الله فتح باب طلبات الاشراف لجميع الاعضاء و على الاعضاء المرشحين دخول قسم طلبات الاشراف لقراءة القوانين للأهمية وكتابة طلبهم بهذا القسم ولن يتم الاخذ بأى طلب للأشراف خارج هذا القسم .... والله الموفق للجميع .

عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

»  لو صرخت باعلى صوتك ماذا ستقول ؟؟؟؟
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين ديسمبر 09, 2019 2:56 am من طرف ^_^amdian^_^

» مدينة رسول الله وفضائلها
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 11:00 pm من طرف ام هنا

» مايحتاجه جسم المؤمن من طعام
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:53 pm من طرف ام هنا

» كيف أجعل زوجي يطيعني ,,,طريقة ناجحة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:52 pm من طرف ام هنا

» خواطر حزينة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:50 pm من طرف ام هنا

» الاخوه فى الله عز وجل
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الخميس أغسطس 21, 2014 10:26 pm من طرف ام هنا

» طريقة للزواج العاجل والسريع للبنت
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأربعاء فبراير 26, 2014 1:02 pm من طرف مشاعل

» سلسله افلام على الكسار DSRip
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد فبراير 02, 2014 8:38 am من طرف eigle

»  فضل يوم عرفه
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 14, 2013 10:52 am من طرف وليد السيد محمد

» الاخوه فى الله عز وجل
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 25, 2013 11:23 pm من طرف وليد السيد محمد

» الاخوه فى الله عز وجل
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:43 pm من طرف وليد السيد محمد

» حياة القرآن اجمل حياه
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 12:06 am من طرف وليد السيد محمد

» تلبيا لرغبات الاعضاء فيلم" البحث عن نيمو" مدبلج بالعربية
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:22 am من طرف عاشقه عبودي

» طلب طلب طلب طلب
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:17 am من طرف عاشقه عبودي

» سندريلا الجزء الاول مدبلج بالعربية
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 23, 2013 12:08 am من طرف عاشقه عبودي

» اكواد كول تون البوم اليسا الجديد {تصدق بمين}
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد سبتمبر 22, 2013 11:50 pm من طرف عاشقه عبودي

» معلومات غريبة ومفيدة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد أغسطس 04, 2013 5:54 am من طرف اميرة احمد

» فوائد بيض الارانب!!!
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد أغسطس 04, 2013 5:47 am من طرف اميرة احمد

» عضو جديد أود التعارف
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الثلاثاء يونيو 11, 2013 10:29 am من طرف ايلين الخيال

» الشيخ محمد العريفي :أيقظ غيرك .معلومات رائعة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد أبريل 28, 2013 5:16 pm من طرف ام هنا

» وصفه لتخسيس البطن
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1السبت أبريل 27, 2013 10:56 am من طرف ام هنا

» بجد مفيش حاجة فى الدنيا نزعل عليها
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الجمعة أبريل 26, 2013 4:37 pm من طرف ام هنا

» هل تعلم ان ...
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين أبريل 22, 2013 1:09 pm من طرف ام هنا

» هل تعلم ان الرعد***
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأربعاء أبريل 17, 2013 8:12 pm من طرف ام هنا

» قالوا عن المراة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 16, 2013 9:03 pm من طرف ام هنا

» معلومات عن التمر صدمتنى
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 11:32 pm من طرف ام هنا

» خواطر كن كما انت
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 5:50 pm من طرف ام هنا

» اربعون حديثا قدسيا واربعون حديثا من الاذكار
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الإثنين أبريل 15, 2013 5:29 pm من طرف ام هنا

» انا والحزن
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد أبريل 14, 2013 6:30 pm من طرف ام هنا

» هل انت فى نعمة
كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا Icon_minitime1الأحد أبريل 14, 2013 6:22 pm من طرف ام هنا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 19087 مساهمة في هذا المنتدى في 3989 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 1138 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو عاشق الروح فمرحباً به.

سحابة الكلمات الدلالية

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

2 مشترك

    كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا

    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    مميز كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا

    مُساهمة من طرف كنزى الثلاثاء نوفمبر 10, 2009 9:22 pm

    كيف تخسري يوميا كيلو دهون !!!!!!!!!!!!!!


    برنامج محدد على مدى الاسبوع




    السبت..
    الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشاء: كوب كبير عصير برتق ال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة) + علبة زبادي قليل الدسم (كليها طبعاً آخر الليل).
    الأحد..
    الأفطار: 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشاء: شابورة (طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليل الدسم + شاي أو قهوة.
    الاثنين..
    الافطار: بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة.
    الثلاثاء..
    الافطار : شريحة جبنة قليله الدسم + توست (بريد بر) + شاي أقهوة .
    الغداء : نوع واح من الفاكهة.
    العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر).
    الاربعاء..
    الافطار: 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
    الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشاء: 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
    الخميس..
    الافطار: مفتوح
    الغداء: مفتوح
    العشاء: مفتوح
    الجمعة..
    الافطار: جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع العشاء: مفتوح.
    ملاحظة:
    مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم
    ذبده
    ذبده
    مشرفة قسم الفكاهة والمرح
    مشرفة قسم الفكاهة والمرح


    العمر : 33
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    مميز رد: كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا

    مُساهمة من طرف ذبده الأحد مارس 07, 2010 3:59 pm

    مفتووح كنت فكراها انك تفتحى واكل كل اللى انا عيزااااااه
    تسلمى يا قمر
    كنزى
    كنزى
    نائب المدير العام


    العمر : 45
    احترام قوانين المنتدى : 100%

    مميز رد: كيف تخسرى كيلو جرام من الدهون يوميا

    مُساهمة من طرف كنزى الأحد مارس 07, 2010 9:11 pm

    ههههههههههههههههههههههه

    كل اللى انتى عيزاه ويبقى ريجيم

    دا كلام؟

    ههههههههههههههههه

    والنبى انتى عسل

    ميرسى يا جميل على المرور العسل دا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 11:52 am